Genau so, wie wir unserem Inneren durch singen, tönen und tanzen Ausdruck verleihen, gibt es auch ein Bedürfnis unserer Seele nach Ruhe und Stille, nach Lauschen und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit.

Wir können dieses Verlangen durch Meditation erfüllen.

Verschiedene Meditationstechniken stehen uns zur Verfügung und je nach Situation wechseln wir zwischen:

• Sitzmeditation

• Gehmeditation

• Geführte Meditation

• Meditativem Tanz